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Beachte


Lieber liegen und laufen,
statt sitzen und stehen.

 

 


Rückengerechter Alltag / Haus & Garten
(die Bilder und Beschreibungen stammen aus Info-Blättern der Schön Klinik Neustadt
Stand: 29. März 2009)


Für jeden Menschen ist die "richtige Haltung" sehr wichtig. Aber besonders bei Skoliose sollte man darauf sehr achten, um die Wirbelsäule nicht unnötig zu belasten. Die folgenden Bilder zeigen euch, wie ihr eure Wirbelsäule entlastet.

• = richtig = falsch

Liegen


 

 


 

Aufstehen


 

Waschen und Zähneputzen

Socken und Schuhe anziehen


 

 

Sitzen und Aufstehen


   

"Aufrechtes" Gehen und Treppensteigen


  •

Stehen (mit Unterstützung)


•   

Hausarbeit


  



• 

Gartenarbeit


 

Fahrradfahren


   

 

 

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